Tortitas Dukan

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    Receta de Tortitas Dukan


    Esta receta no es exculisva de la dieta Dukan, es una receta para hacer tortitas indicada para las personas que siguen la dieta Dukan (a partir de la fase de crucero o fase 2 y posteriores). Está realizada a partir de combinar ingredientes aptos para la dieta Dukan. Es una adaptacion de la receta de siempre pero limitando la cantidad de grasa y eliminando algunos ingredientes.

    26/06/2012

    Receta es para preparar Tortitas aptas para los que siguen la dieta Dukan. Fácil y rápida de preparar.

    Mira el video que te mostramos para disfrutar más aún de esta receta y al mismo tiempo del placer de la vivir con libertad.

    Ingredientes:

    - 1 huevo

    - 1 cucharada generosa de salvado de avena

    - 1 cucharada rasa de Maizena (importante: en la dieta Dukan la maizena solamente se permite consumir a partir de la fase de crucero (segunda fase), como máximo 30 gramos diarios)

    - 1 cucharada de yogur desnatado

    - 1 cucharadita de levadura

    - 1 cucharadita de edulcorante líquido

    -




    Preparación:

    - Batir muy bien el huevo e incorporar la maizena tamizada, seguir batiendo.

    - Añadir el salvado de avena, la cucharada de yogur y el edulcorante líquido, mezclar bien.

    - Incorporar la cucharadita de levadura y mezclar.

    - Poner una sartén más bien grande al fuego con una gotita de aceite (pincelamos la sartén, también podemos repartir el aceite por la sartén con la ayuda de una servilleta).





    - Ir cogiendo la masa con una cuchara sopera e ir disponiendo pequeños montoncitos en la sartén caliente. Cuando veamos que las tortitas ya están hechas por una cara, les damos la vuelta.

    - Así hasta terminar toda la masa preparada.